• ATTENTIE! LISAYRA VERHUISD IN APRIL 2021 NAAR DE AARTRIJKESTRAAT 3 BUS 1 TE TORHOUT!
  • VERZENDING: MAX 7 WERKENDE DAGEN! EIGEN LEVERDIENST BINNEN WEST-VLAANDEREN!
Home » Lignavita Blog

Start met Lignavita

Mijn eerste 10 dagen met Lignavita:

 

1/2/2021 ben ik gestart met de startbox 1, de rode doos.

Met de menu voor 10 dagen aan de slag gegaan! Zo gemakkelijk! Alles opgesteld per dag! 

Mijn doos mooi verdeeld in een box per dag .

Zoals velen van jullie weten ik ben een "kloeke" (stevig in de breedte :-P)

Ik was geen ontbijter en at maar 2x per dag ... .

In de box zitten vele lekkere maaltijden en tussendoortjes.

2 producten waren mij niet zo bevallen, dat was de rijstpap en de Tex mex chilli. 

De rijstpap door mijn manier van klaarmaken en de Tex mex chilli wel ja deze was mij iets te pikant maar de smaak was wel lekker. De rijstpap kreeg ik het advies om op het vuur klaar te maken en wat kaneel toe te voegen, en ja hoor hele andere smaak dan in de magnetron.

Ik heb nog nooit zoveel gegeten op een dag als nu! en echt ik kan veel eten!

de porties van vele desserts en maaltijden waren mij soms te groot. Wel moet je weten dat je middag- en avondmaal moet aanvullen met groenten. Is het een salade? of als een soep? speelt geen rol zolang het maar toegestane groentjes zijn.

Daar krijg je eenlijst van uw programmaboekje. 

De eerste 6 dagen had ik last van hoofdpijn! Normaal hoor, al duurt dit normaal maximum 3 dagen maar ik ben gestart op het moment van mijn menstruatie ... wel een voordeel want je ziet dan zeker verschil in je gewicht!

Ik was ook cola zero verslaafd ... 1 fles van 1,5l per dag . Nu met moeite 3 blikjes per week, De rest drink ik 2l water per dag, dit combineer ik 1.5l met draineur drank en de overige 0.5l met cassis smaak.

Lekker!  

Ik geef even nu een belangrijk gegeven met jullie:

Mijn metingen:

1/2/2021:

gewicht: 84,1 kg

lichaamsvet: 52,8%

vocht: 32,4%

spiermassa: 23,2%

 

 

22/2/2021:

gewicht: 82,3 kg

lichaamsvet: 50,7%

vocht: 33,9%

spiermassa: 24,2%

 

Zoals je kan zien gaat mijn gewicht en lichaamsvet naar beneden, mijn vocht en spiermassa naar boven. het is zo dat je geen grote verwachtingen kan hebben om je gewicht als een pijl naar beneden te zien gaan, maar je voelt het wel aan je kledij! Ik ben centimeters verloren, Mijn broeken zakken af en bloesjes zitten niet meer strak!

 

Ik hou jullie op de hoogte met mijn volgende 10 dagen! mijn metingen zullen waarschijnlijk iets veranderen daar ik een professionele personenweegschaal heb aangeschaft!

 

Lignavita is met begeleiding en wekelijkse meting gratis! Wil je graag coaching van mij, neem gerust contact op!

 

Lees meer »